Conseils sportifs...

Un site plein d'idées...

En naviguant sur les nombreux sites web de course à pied loisirs,
j'ai repéré celui de Maxence Rigottier, jeune athlète féru de ce sport.
Je me permets de vous conseiller d'aller faire un tour sur son blog...
Il contient d'astucieux conseils pour les débutants et les initiés
et des vidéos très intéressantes sur de nombreux sujets tels que :
le choix des chaussures, l'échauffement, les étirements...
Voici le lien pour un accès direct à toutes ces infos :

http://www.blog-course-a-pied.com/maxence-rigottier/

 

Une vidéo pratique ...

simple et pas trop longue, pour ne rien oublier et éviter des erreurs
souvent faites par de nombreux coureurs :
"les 10 conseils pour mieux courir", par Stéphane... 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=6UFtA-Ti2rA#t=15s

Autre petit conseil : les étirements...

Toujours dans le registre des vidéos, j'ai sélectionné pour vous celle qui suit.
Je la trouve plutôt bien faite. Un peu longue peut être... A vous de juger !...
Il en existe d'autres du même auteur, sur d'autres sujets en rapport avec la course à pied.
Si vous voulez les liens, n'hésitez pas à me les demander.